Avspänning
Från Aktivitetsbanken
Innehåll |
Varför
Ge möjlighet till nedvarvning och avkoppling under en hektiska tider. Genom att lära sig avspänning kan scouternas välbefinnande öka genom exempelvis bättre sömn. Kan även användas som stresshantering.
Genomförande
Funktionär leder avspänningen genom muntliga instruktioner (se bilaga).
Scoutmetod
Material
Säkerhet
Inga särskilda säkerhetsrisker identifierade.
Brandrisk om levande ljus, ha släckutrustning till hands.
Tips
Deltagarna skall helst inte somna.
Varmt rum, ombonad miljö, ev. levande ljus. Mjukt underlag att ligga eller sitta på, exv. liggunderlag. Lugn, avkopplande musik.
Referenser
Gjort av
Bifogat
Liknande aktiviteter
Denna aktivitet ingår i följande kategorier. Du kan klicka på en kategorilänk för att se fler aktiviteter inom samma kategori.
