Massagekurs
Från Aktivitetsbanken
Innehåll |
Varför
Med fokus på mötet med det inre, ger massagekurserna avslappning och är en lugn fysisk aktivitet som ger deltagarna ett förhöjt välmående.
Genomförande
Teori 30-40 minuter, praktik 1½ timma.
Mer info finns i bilaga.
Scoutmetod
Scouten tar ansvar för att reflektera, både tillsammans och på egen hand om hur aktiviteten upplevs och vad scouterna lär av den.
Material
Mjukt underlag och kudde för att den som blir masserad ska ligga bekvämt. Eventuellt massageolja.
Säkerhet
Så länge man håller sig till att massera muskler kan man inte skada varandra allvarligt. Prata gärna i förväg med en utbildad massör och få lite tips.
Tips
Varmt rum alternativt handduk för att deltagarna inte skall frysa.
Gör egen massageolja av exempelvis rapsolja och tillsätt doft (mycket billigare)
Referenser
Gjort av
Denna aktivitet genomfördes under det lägret Jiingijamborii 2007.
Bifogat
Liknande aktiviteter
Denna aktivitet ingår i följande kategorier. Du kan klicka på en kategorilänk för att se fler aktiviteter inom samma kategori.
