Rosen/Insidan - Yoga
Från Aktivitetsbanken
Mall:Kompletra namnbyte ta bort rosen
Innehåll |
Varför
För insidan, en lugn stund och kontakt med det inre. En tid för sig själv, fysisk men stilla på samma gång.
Genomförande
På http://www.abc-of-yoga.com/yogapractice/yogabasicsession.asp finns många bra övningar man kan använda sig av när man börjar för första gången. Förbered dig som instruktör genom att lära dig några av dem. OBS Viktigt att de genomförs på rätt sätt så att ingen skadar sig!
Scoutmetod
Material
instruktioner, ev liggunderlag att vara på
Säkerhet
Man ska vara barfota för att inte halka.
Tänk på att ta det lugnt så ingen sträcker sig.
Tips
Ta lätta kläder som du röra dig fritt i. Ta gärna med dig en liggunderlag.
Ät inte på minst två timmar innan yoga passet börjar
Referenser
Gjort av
Liknande aktiviteter
Denna aktivitet ingår i följande kategorier. Du kan klicka på en kategorilänk för att se fler aktiviteter inom samma kategori.
