Fem tips för att må bättre
Genom några tankeväckande övningar får scouterna under den här aktiviteten fokusera på hur de kan stärka sitt eget mående.
När ni gjort de 3 aktiviteterna som uppfyller märkeskriterierna för "Intressemärket psykisk hälsa" kan ni beställa detta i scoutshopen. Psykisk hälsa 10-pack
Instruktioner
Titta tillsammans på dokumentet nedan om 5 tips för att må bättre.
- Be scouterna lista saker som får dem att må bra och saker som får scouterna att bli stressade eller känna oro.
- Låt de därefter sitta i patruller och diskutera listorna tillsammans med 5 tips för att må bättre. Låt de hjälpas åt med att komma på olika sätt hur de kan göra mer av det som får dem att må bra och strategier för att minska det som får dem att känna stress och oro.
Varför
Genom att ge plats för tankar, känslor och olika perspektiv kan det bli lättare att förstå både oss själva och varandra. Tillsammans kan vi bryta tystnad och skapa en kultur där det är okej att känna alla typer av känslor och prata om det som kan vara svårt och är viktigt.
På så sätt kan vi tillsammans skapa förutsättningar för att kunna må bra eller ta emot hjälp när man behöver det.
Dokument 5 tips för att må bättre. Om det är svårt / känsligt att diskutera i patrull kan man skriva istället. Sätt upp papper där de antingen kan skriva för hand eller sätta upp post-it lappar med sina tankar.
