Må-bra-möte
Genom några tankeväckande övningar får scouterna under den här aktiviteten fokusera på hur de kan stärka sitt eget mående.
När ni gjort de 3 aktiviteterna som uppfyller märkeskriterierna för "Intressemärket psykisk hälsa" kan ni beställa detta i scoutshopen. Psykisk hälsa 10-pack.
Instruktioner
Genomför ett må-bra-möte. Detta ska vara en “spa-dag för hjärnan” där ni kan prova på något av de tips ni kommit på i patrullen.
Det kan också vara tex yoga, avslappning eller mindfullness. Prata med scouterna som kan komma med förslag på aktivitet som de mår bra av.
Se till att ni också äter och dricker något gott samt lyssnar på musik som ger er glädje.
Varför
Genom att ge plats för tankar, känslor och olika perspektiv kan det bli lättare att förstå både oss själva och varandra. Tillsammans kan vi bryta tystnad och skapa en kultur där det är okej att känna alla typer av känslor och prata om det som kan vara svårt och är viktigt.
På så sätt kan vi tillsammans skapa förutsättningar för att kunna må bra eller ta emot hjälp när man behöver det.
Anpassa beroende på aktivitet. Fika, högtalare.
